Nie wiadomo, jak najskuteczniej czyścić zęby

Niestety, udzielane przez specjalistów porady wzajemnie się wykluczają, a z braku odpowiednio rzetelnych badań nie wiadomo nawet, jak często myć zęby i jak długo ma to trwać. Nie ma dowodów, że czyszczenie zębów w ten czy inny zalecany sposób jest w jakiś stopniu skuteczniejsze aniżeli w inny.

 

Najczęściej zalecaną techniką jest czyszczenie zębów poziomymi ruchami szczoteczki w połączeniu z ruchami okrężnymi. Jednak proponowanych przez różne źródła metod jest aż 6 – proponowano m.in. nachylanie szczoteczki pod kątem 45 stopni, ruchy pionowe czy „szorowanie”. Choć większość źródeł zalecała mycie zębów 2 razy dziennie, znalazło się i takie, które polecało mycie 3-krotne. 26 źródeł zaleca szczotkowanie przez 2 minuty, 12 przez 2-3 minut, a 2 przez 3 minuty.

 

Zdaniem autorów w przypadku tak ważnej i codziennie wykonywanej czynności, jaką jest mycie zębów, potrzebne są badania porównujące skuteczność różnych metod. „Zamiast uczyć pacjentów zupełnie nowej techniki, lekarze dentyści powinni zwrócić uwagę na obszary, które nie są odpowiednio dobrze czyszczone” – skomentował dr Nigel Carter z British Dental Health Foundation. Jego zdaniem, od konkretnej techniki ważniejsze są dokładność i systematyczność w czyszczeniu wszystkich powierzchni zębów. Pomocne mogą być specjalne preparaty w postaci tabletek lub płynów, które zabarwiają źle oczyszczone miejsca.

 

Prof. Damie Wesley, doradca naukowy British Dental Association ostrzega, że mycie zębów tuż po słodkim posiłku w celu zapobiegania próchnicy to nienajlepszy pomysł – bakterie już po kilku minutach zaczynają wytwarzać zmiękczające szkliwo kwasy, zatem szczotkowanie w tym czasie może spowodować uszkodzenia. Lepiej odczekać 1-2 godzin.

 

źródło: PAP Nauka w Polsce

Tagi: