DT News - Poland - Zdrowy tryb życia może zniszczyć zęby

Dental Tribune Poland

czw. 24 lutego 2011

ratować

W nowoczesnym społeczeństwie jesteśmy zarzucani ogromną liczbą informacji, reklam i artykułów, które przypominają o potrzebie aktywności fizycznej i zwracania uwagi na to, co jemy. Tymczasem niektóre formy aktywności, a także pożywienie, które na pozór wydają się zdrowe, w rzeczywistości mogą być bardzo szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej.

Większość ludzi wie o tym, że spożywanie dużej ilości pożywienia zawierającego cukier jest szkodliwe dla zębów. Jednak niektóre przekąski, które większość z nas zaliczyłaby do zdrowych są potencjalnie groźne dla zdrowia zębów. Kwaśne produkty, jak np. dressing vinaigrette oraz herbaty owocowe mogą być szkodliwe, ponieważ kwasy w nich zawarte atakują szkliwo zębów, pozostawiając je słabym i podatnym na erozję i próchnicę. Wg badań przeprowadzonych w University of Bristol Dental School, niektóre herbaty owocowe mogę być ok. 3 razy bardziej szkodliwe niż sok pomarańczowy. W zamian eksperci polecają zieloną herbatę – badania przeprowadzone w Japonii wykazały, że pomaga ona zredukować ryzyko powstawania ubytków.

Bardzo wiele osób spożywa przekąski pomiędzy posiłkami, co również może zwiększyć problemy związane ze zdrowiem zębów. Dentyści zalecają, aby pacjenci spożywali wyłącznie 3 posiłki dziennie, bo przekąski mogą zwiększyć atak kwasów na szkliwo, a w efekcie zwiększyć ryzyko erozji. Jeśli przekąska jest niezbędna, by dostarczyć organizmowi niezbędnej porcji energii w przerwach pomiędzy posiłkami, dentyści zalecają zdrowe przekąski, jak np.: surowe warzywa, pełnoziarniste krakersy, a po jej spożyciu należy pamiętać o żuciu gumy bez cukru.

Dieta jest niezwykle ważna dla zdrowego stylu życia, a eksperci promują zdrowe jedzenie połączone z regularnymi ćwiczeniami. Najnowsze badania wykazały jednak, że regularne pływanie może uszkodzić zęby. Badania, w których brało udział 500 pływaków dowiodły, że 66% z nich cierpi z powodu zniszczonych zębów, co jest rezultatem działania chloru. Chlor zmienia pH wody, tworząc odczyn kwaśny. Pływanie jest bardzo popularną formą aktywności fizycznej. Dentyści są świadomi korzyści zdrowotnych związanych z tą dyscypliną i oczywiście, nie doradzają rezygnacji z niej. Polecają jednak, aby zamykać usta podczas pływania i unikać szczotkowania zębów przez godzinę po wyjściu z basenu – jest to niezbędne, aby szkliwo wróciło do normy.

Source: University of Bristol Dental School.

To post a reply please login or register

Powiązane artykuły

Zdrowe zęby przez całe życie

W różnych grupach wiekowych problemy związane z zębami są różne. Takie same są natomiast zasady higieny i profilaktyki.

Kolczyki w języku mogą niszczyć zęby

Ponad 70% osób posiadających kolczyki w bodzie lub w języku trafia do dentysty z uszkodzonymi zębami. Najczęściej zęby niszczone są ...

Zdrowe zęby a cukrzyca

Osoby cierpiące na cukrzycę muszą spełnić kilka warunków, żeby długo cieszyć się uśmiechem i zapobiec rozwojowi poważniejszych schorzeń. ...

Polacy dużo wiedzą o zdrowym stylu życia

Najnowsze badanie opinii „Polacy o zdrowym stylu życia”, mające na celu pokazanie tego, jak mieszkańcy naszego kraju definiują zdrowy styl ...

Zdrowe zęby tylko za własne pieniądze?

Eksperci od dawna podkreślają, że ubezpieczenie zdrowotne w NFZ to stanowczo za mało, by należycie zadbać o zdrowie, a zwłaszcza zdrowie jamy ustnej....

Zdrowe zęby mają wpływ na pewność siebie

Cigna – ogólnoświatowa organizacja usług zdrowotnych opublikowała badanie, które potwierdza związek między zdrowiem jamy ustnej a pewnością ...

Piękne i zdrowe zęby w każdym wieku

Olśniewający uśmiech to nie tylko domena młodości. Nowoczesna stomatologia pozwala na zachowanie urody i zdrowia zębów przez całe życie. ...

Lekarz dentysta może uratować życie!

Rak jamy ustnej to choroba groźna i podstępna, która w każdym budzi niepokój. Tymczasem, z powodu braku należytej czujności, choroba wykrywana jest ...