DT News - Poland - Zjadamy cukier, nie wiedząc o tym

Dental Tribune Poland

śro. 26 lipca 2017

ratować

Cukier spożywamy, nie tylko słodząc herbatę czy kawę. Jest on ukryty w wielu produktach. Dosładzane są soki, jogurty, serki, sosy, nawet żywność dla dzieci i niemowląt. W niewidocznej formie znajduje się w większości przetworzonych produktów. O destrukcyjnym wpływie cukru nie tylko na zęby, nie trzeba nikogo przekonywać.

„Konieczne jest czytanie etykiet i sprawdzanie, ile jest węglowodanów, w tym cukru. Te kwestie trzeba też rozdzielić, bo składnikiem wielu produktów mogą być węglowodany pochodzące z pełnych ziaren, a te są dla nas dobre” – mówi Justyna Mizera, dietetyk sportowy. „W płatkach śniadaniowych, poza dobrymi węglowodanami, znajdziemy też dodane cukry proste. Oczywiście, możemy je spożywać, ale z umiarem i w bardzo niewielkich ilościach. Chcąc mieć nad tym kontrolę, należałoby zliczać, ile jest cukru w danych produktach, które spożywamy, oprócz słodzenia kawy czy herbaty” – dodaje. Trzeba też pamiętać, że w przypadku kobiet spożycie cukru powinno być niższe ze względu na skłonności do osteoporozy.

Na podst.: mat. prasowe.

To post a reply please login or register

Powiązane artykuły

Naukowcy nie wiedzą, jakie powinno być zdrowe śniadanie?

W Europie i USA 10-30% osób nie je śniadań. W większości przypadków są to nastoletnie dziewczyny, które rezygnują z posiłku z ...

Pacjenci nie wiedzą, jak korzystać z nici dentystycznej

Wyniki ankiety, przeprowadzonej wśród dentystów pokazują, że wielu pacjentów czuje skrępowanie spowodowane używaniem nici ...

Cukier groźny, bo ukryty

Wyniki badań potwierdzają, że od 1980 r. konsumpcja cukru w wzrosła o ponad 30%. Najczęściej jest to cukier ukryty w produktach spożywczych.

Cukier groźny, bo ukryty

Wyniki badań potwierdzają, że od 1980 r. konsumpcja cukru w wzrosła o ponad 30%. Najczęściej jest to cukier ukryty w produktach spożywczych.

Polacy dużo wiedzą o zdrowym stylu życia

Najnowsze badanie opinii „Polacy o zdrowym stylu życia”, mające na celu pokazanie tego, jak mieszkańcy naszego kraju definiują zdrowy styl ...

Połowa osób zakażonych wirusem HIV nie wie o swojej chorobie

W Polsce zarejestrowanych jest ponad 17 000 przypadków zakażenia wirusem HIV. Rzeczywista liczba chorych jest jednak co najmniej dwukrotnie ...

Cukier i narkotyki pobudzają te same ośrodki w mózgu

Większość struktur mózgowych aktywowanych przez spożywanie cukru i przyjmowanie narkotyków pokrywa się, jednak pierwszy kontakt z cukrem wywołuje ...

Polacy nie dbają o zdrowie

Polacy przodują w rankingu najbardziej zestresowanych i najmniej dbających o siebie narodów europejskich. Ponad połowa mieszkańców naszego...

Targi KRAKDENT już w tym tygodniu!

Po dwóch latach przerwy spowodowanej pandemią powracają Międzynarodowe Targi Stomatologiczne KRAKDENT – najważniejsze spotkanie w branży nie tylko w...