DT News - Poland - Bakalie to zdrowe przekąski!

Dental Tribune Poland

wto. 5 czerwca 2012

ratować

Lekarze, dietetycy, a nawet Światowa Organizacja Zdrowia apelują o wyeliminowanie niezdrowych przekąsek i zastąpienie ich pożywnymi, np. bakaliami. Takie produkty stają się coraz popularniejsze i sięgają po nie chętnie osoby w każdym wieku.

Sposób przyrządzania posiłków, a przede wszystkim pochodzenie i jakość spożywanych produktów determinują kondycję witalną każdego człowieka.

Jak wynika z badań na temat zachowania i nawyków żywieniowych Polaków, głównym problemem w sprawach żywienia współczesnego społeczeństwa jest podjadanie między posiłkami, szczególnie niezdrowych przekąsek. A na półkach sklepowych pełno chipsów, cukierków, batoników oraz innych rodzajów „śmieciowego jedzenia”. Tymczasem na całą masę jedzenia, które po prostu szkodzi przypada ogromny wybór zdrowych i smacznych przekąsek zastępczych, które nie tylko nie zaszkodzą diecie, a nawet pomogą wesprzeć ją i dobrze wpłyną na cały organizm. Jednymi z najlepiej sprawdzających się w tej funkcji, bogatymi w witaminy oraz w cenne mikroelementy produktami są bakalie. W ciągu ostatnich lat spożycie bakalii systematycznie wzrasta i nie są to już tylko produkty sezonowe. Fakt ten potwierdzają również badania firmy Nielsen, z których wynika, że rynek bakalii w Polsce dynamicznie się rozwija.

Wśród produktów bakaliowych każdy znajdzie coś dla siebie. Przekąski te są bardzo różnorodne, a sam aspekt chrupania jest szczególnie podkreślany przez specjalistów. Bakalie są przez organizm przetwarzane w sposób naturalny bez ingerencji czynników chemicznych, bo nie ma w nich szkodliwych substancji ulepszających i poprawiających smak. Ponadto, są wyjątkowo zdrową żywnością, bowiem zawierają w sobie witaminy C, A, B1, B2, E, PP, błonnik regulujący przemianę materii i wspomagający zachowanie odpowiedniej wagi, magnez, cynk, potas, wapń, kwas foliowy niezbędny dla kobiet w ciąży, nienasycone kwasy tłuszczowe redukujące poziom tzw. złego cholesterolu. Poza tym opóźniają starzenie się skóry, działają przeciwdepresyjne, usuwają nagromadzoną wodę w organizmie, regulują poziom cukru we krwi, pomagają usunąć toksyny z organizmu oraz wspomagają pamięć. A to tylko niektóre z ich niezwykłych właściwości.

To post a reply please login or register

Powiązane artykuły

„Zdrowe” przekąski zawierają za dużo cukru

Zdrowe, niskotłuszczowe przekąski zawierają ponad 69% cukru – to ponad 3 razy więcej niż np. w lodach czekoladowych. Nie wszyscy wiedzą, że ...

Nocne przekąski niebezpieczne dla zębów i dziąseł

Eksperci ostrzegają, że spożywanie przekąsek w godzinach nocnych może uszkadzać zęby i dziąsła.

Uśmiech idealny to nie tylko zdrowe i białe zęby

Nawet najpiękniejsze zęby nie zrobią wrażenia, jeśli będą otoczone chorymi dziąsłami. Zdrowe dziąsła powinny mieć kształt girlandy i ...

Zdrowe zęby a cukrzyca

Osoby cierpiące na cukrzycę muszą spełnić kilka warunków, żeby długo cieszyć się uśmiechem i zapobiec rozwojowi poważniejszych schorzeń. ...

Zdrowe zęby przez całe życie

W różnych grupach wiekowych problemy związane z zębami są różne. Takie same są natomiast zasady higieny i profilaktyki.

Zdrowe nawyki od najmłodszych lat

Pierwsza wizyta u dentysty ma decydujący wpływ na kolejne. Rodzice często odkładają ją w czasie, gdy coś w uzębieniu dziecka nas zaniepokoi. Jeśli ...

Przewlekłe stosowanie antybiotyków wpływa na zdrowie psychiczne

„Długie stosowanie antybiotyków wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Udowodniono, że mogą one zwiększać ryzyko depresji i lęku” – powiedziała ...

Zdrowie jamy ustnej kluczem do długowieczności

W czasach, gdy ludzie żyją coraz dłużej, istnieje wyraźna potrzeba skupienia uwagi nie tylko wyłącznie na spokojnej starości, ale przede wszystkim ...

Zdrowe zęby tylko za własne pieniądze?

Eksperci od dawna podkreślają, że ubezpieczenie zdrowotne w NFZ to stanowczo za mało, by należycie zadbać o zdrowie, a zwłaszcza zdrowie jamy ustnej....