DT News - Poland - Nieprawidłowe żywienie dzieci sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych

Search Dental Tribune

Nieprawidłowe żywienie dzieci sprzyja rozwojowi chorób cywilizacyjnych

śro. 6 lutego 2013

ratować

Jeżeli nie zmieni się sposób odżywiania dzieci i młodzieży w Polsce, to w 2030 r. koszty pośrednie i bezpośrednie związane z cukrzycą i chorobami serca przekroczą 100 mld zł!

Eksperci zwracają uwagę, że choroby cywilizacyjne to obecnie jeden z najważniejszych problemów, jakie stoją przed polskim społeczeństwem. Tylko na cukrzycę i choroby serca cierpi ponad 10 mln Polaków. W ocenie specjalistów przyczyn rozprzestrzeniającej się epidemii chorób cywilizacyjnych należy szukać w stylu życia: złej diecie i niskiej aktywności fizycznej. Nieprawidłowe żywienie zaczyna się już w wieku niemowlęcym i wczesnym dzieciństwie.

Wg danych z 2 niezależnych badań, przeprowadzonych przez ekspertów Instytutu Matki i Dziecka oraz Centrum Zdrowia Dziecka, ponad połowa dzieci pomiędzy 1 a 3 r.ż. ma nieprawidłowy wskaźnik masy ciała (BMI).

Dzieci jedzą zbyt wiele posiłków w ciągu dnia i spożywają 3 razy więcej białka niż jest to zalecane. Z kolei 80% dzieci ma w diecie niedobór wapnia i witaminy D, 90% dzieci spożywa za dużo soli, a 80% za dużo cukru. Ma to bezpośredni wpływ na nieprawidłową dietę w wieku szkolnym i życiu dorosłym, co bardzo często prowadzi do nadwagi i otyłości.

Badanie pokazało, że 16,1% dziewcząt oraz 21,4% chłopców ma nadwagę lub otyłość, 11,1% miało podwyższone wartości ciśnienia tętniczego krwi. Aż 20% niemowląt karmionych jest 10, a nawet więcej razy na dobę!

Eksperci podkreślają, że dorosły człowiek powinien spożywać ok. 5 niewielkich posiłków dziennie w regularnych, stałych odstępach. Prawidłowe nawyki żywieniowe powinny być utrwalane już od najmłodszych lat, co skutkuje dużą szansą ich przestrzegania w życiu dorosłym.

W codziennym jadłospisie dziecka powinno znaleźć się co najmniej 4-5 posiłków, w tym chociaż jeden ciepły. W składzie każdego z głównych posiłków, takich jak: śniadanie, obiad i kolacja należy umieścić źródło pełnowartościowego białka, warzywa, owoce i produkty obfitujące w węglowodany złożone. Żywienie dziecka powinno być urozmaicone, posiłki regularne, a wielkość porcji dostosowana do wieku i potrzeb młodego organizmu. Nieprawidłowe żywienie dzieci, w którym występuje zarówno niedobór, jak i nadmiar wielu składników diety może mieć swoje negatywne konsekwencje. Źle zbilansowana dieta wieku dziecięcego może skutkować m.in. zaburzeniami wzrostu i rozwoju dzieci, nadwagą czy otyłością, a w wieku dorosłym zwiększonym ryzykiem cukrzycy typu 2 i chorób serca.

 

To post a reply please login or register
advertisement
advertisement